Course curriculum

    1. Modul 1 - Kursinhalt

    2. Modul 1 - Audio

    3. Modul 1 - Teste Dein Wissen

    1. Modul 2 - Kursinhalt

    2. Modul 2 - Audio

    3. Modul 2 - Teste Dein Wissen

    1. Modul 3 - Kursinhalt

    2. Modul 3 - Audio

    3. Modul 3 - Teste Dein Wissen

    4. Video - Kapalhbhati

    5. Video - Bhastrika

    6. Video - Anuloma Viloma

    7. Video - Nadi Shoddana

    8. Video - Simha Mudra

    9. Video - Kriya Sodarshan Chakra

    10. Video - Ujjayi

    11. Video - Sheetkari

    12. Video - Sheetali

    13. Video - Bhramari

    1. Modul 4 - Kursinhalt

    2. Modul 4 - Audio

    3. Modul 4 - Teste Dein Wissen

    1. Modul 5 - Kursinhalt

    2. Modul 5 - Audio

    3. Modul 5 - Teste Dein Wissen

    4. 1 ANJANAEYASANA - Niedrige Ausfallschritt-Pose

    5. 2 ANANDA BALASANA - Happy Baby Pose

    6. 3 ARDHA CHANDRASANA - Halbmond-Pose

    7. 4 BADDHA HASTA SIRSASANA A - Kopfstandhaltung

    8. 5 BADDHA KONASANA - Engwinkelpose oder Schmetterlingspose...

    9. 6 BAKASANA - Krähenpose

    10. 7 DHANURASANA - Bogenpose

    11. 8 DANDASANA - Stockpose

    12. 9 EKA PADA RAJAKAPOTASANA - Taubenpose

    13. 10 GOMUKHASANA - Kuhkopf-Pose

    14. 11 HALASANA - Pflugpose

    15. 12 JANU SIRSASANA A - Kopf-zu-Knie-Haltung oder halbe Klammerhaltung

    16. 13 MALASANA - Göttin Pose

    17. 14 MARICHYASANA I - Dem Weisen Marichi gewidmete Haltung

    18. 15 MATSYASANA - Fischpose

    19. 16 NAVASANA – Bootspose

    20. 17 PADANGUSTHASANA – Großzehenpose

    21. 18 PADAHASTASANA – Gorilla Pose

    22. 19 PADMASANA - Lotuspose

    23. 20 PARSVOTTANASANA – Seitliche Dehnungspose

    24. 21 PASCHIMOTTANASANA – Zangenpose

    25. 22 PRASARITA PADOTTANASANA A – Pose mit weitem Bein A

    26. 23 PRASARITA PADOTTANASANA C – Pose mit weitem Bein C

    27. 24 PURVOTTANASANA – Vordere Dehnungshaltung

    28. 25 SALABHASANA – Grashüpfer-Pose

    29. 26 SALAMBA SARVANGASANA – Kerzenlicht-Pose

    30. 27 SAVASANA – Totenstellung

    31. 28 TADASANA – Bergpose

    32. 29 UPAVISTHA KONASANA – Offene Winkelpose

    33. 30 URDHVA DHANURASANA – umgekehrte Bogenhaltung

    34. 31 USTRASANA – Kamelpose

    35. 32 UTKATASANA - Stuhlpose

    36. 33 UTTHITA PARSVAKONASANA – Weitwinkelpose

    37. 34 UTTHITA TRIKONASANA – Dreieckspose

    38. 35 VASISTHASANA – Side Plank Pose

    39. 36 VIRABHADRASANA I – Erste Kriegerpose

    40. 37 VIRABHADRASANA II – Zweite Kriegerpose

    41. 38 VIRABHADRASANA III – Dritte Kriegerpose

    42. 39 VIRASANA – Heldenpose

    43. 40 VRKSASANA – Baumpose

    1. Modul 6 - Kursinhalt

    2. Modul 6 - Audio

    3. Modul 6 - Teste Dein Wissen

About this course

  • €195,00
  • 81 Lektionen
  • 1 Stunde Videoinhalt

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